576
HLAVNÍ42522001005185134178232252
TÉMA69222001003981147194
Spánek42533001003775110148183218
a659330010034
sportovní70933001002866105129158197233271286
výkon101133001003574109147185
30618822001003480122
|350220010018
VNITŘNÍ4268040010746106127172220280301
LÉKAŘSTVÍ748804001074185130188236280325378400
/11948040010731
Vnitř1270804001074693112140166
Lék.1456804001074083122140
2026;72(5):306-3101615804001074487129171186227271292334357372416460505534575614653
/23138040010732
www.casopisvnitrnilekarstvi.cz442680400107651332012142542953293774274464795215705896176436927117307748128548809159449871007102310631101
https://doi.org/10.36290/vnl.2026.05742544001003865941331631802022236484400100418310274944001001554791171398904400100287389124167204247293316355396414432470516552594611655690722
Spánek4259800275115244365493612739
a12419800275116
sportovní1405980027598227353445538663785912979
výkon24619800275120253380502630
Markéta4251370013793152194253310351410
Sovová,8571370013759123180241298356386
Eliška1265137001375990120168228287
Sovová15741370013759123180241298356
Klinika425152001336087111172197247301
tělovýchovného749152001333791116177228283331391451503564619680740
lékařství1512152001332681133187222266303358384
a19191520013353
kardiovaskulární19951520013352105141202227287339391434485545571623658719744
rehabilitace2763152001333690151203265291316341376430479532
LF33181520013352105
a34461520013353
FN35231520013353123
Olomouc36691520013376103163255315375424
Spánek4252030012149107156213264312
představuje757203001215791141200240275325372429454505
klíčový128220300121477397142197245296
biologický1598203001215782138163219277301347394445
proces2063203001215791147193243284
nezbytný23672030012155107151209256294350396
pro2783203001215791147
optimální29502030012155113147171255304328384408
fyzické3378203001213081127152198245295
i36932030012123
psychické3736203001215797147191248272317365415
fungování4171203001212986142199255303353409433
organismu4624203001215589145194251275315399454
a50982030012149
hraje5167203001215589138163214
zásadní5401203001214394425217001214090147204228
roli673217001213389114138
v8312170012148
regeneraci,900217001213283141192249300334384430454475
adaptaci13962170012148105155212246296342366
na17822170012156105
zátěž1907217001214394128178222
a21492170012149
sportovním2218217001214097154188225280328385409494
výkonu.27322170012148100149203260316338
Tento3090217001215095151185240
přehledový3350217001215791142199223274333389437489
článek3859217001214569118174226274
se4153217001214091
zaměřuje4265217001214394178229262318343394
na46802170012155104
fyziologii4805217001212981127151207232289346370395
spánku5220217001214097147203251307
u4252310012155
sportovců,499231001213996152186222277324368423445
jeho963231001212475131186
vliv116923100121487296144
na13332310012155103
výkonnost,1456231001214798146200257312367407442463
důsledky19392310012156111150174225282329380
spánkové2339231001213996145200248302349399
deprivace27572310012156107164198222270319365414
a31902310012148
význam3258231001214798144200248331
cirkadiánních3609231001214468101148198255278327382438462507562
rytmů.4190231001213384120204259280
Adekvátní44892310012161117168215267316349404428
délka49362310012156107132178228
a51832310012148
kvalita5251231001214698147171194228277
spánku425245001214097147203251307
podporují7592450012157114172230287321377402426
svalovou1212245001213990139163220268323379
regeneraci,1618245001213383141192249301334384430454475
hormonální21202450012156112146230287343392417473497
rovnováhu2644245001213288136193249298347403459
a31302450012148
kognitivní32052450012147102159216240274298347404428
funkce,3660245001213086143190235285306
zatímco3993245001214394127151235281336
nedostatek43562450012156107165221262297346380430478
spánku4861245001214097147203251307
vede5195245001214899157208
ke5430245001214797
zhoršení425259001214399155189231282339363
fyzického811259001212981127152197245295351408
i12422590012123
mentálního12882590012184135192225275300356380438494
výkonu,18052590012148100148203260316338
zvýšení2166259001214394146187238295319
únavy25082590012155111160208259
a27912590012148
vyššímu28622590012148100140180204289344
riziku3230259001213257101125173229
zranění.3482259001214377126183234290315336
Klíčová425276001235885111155211261312
slova:758276001234268124174225248
spánek,1027276001214096145200251298321
sportovec,1369276001214096152185221275322371417438
sportovní1828276001214096152185221275322378401
výkon.2251276001214898146200255276
Sleep425301001506397161224293
and7573010015063131200
athletic9953010015064111180215278326361414
performance14483010015067130179229296345445510578632694
Sleep425321001214973123174231
is682321001212363
a7713210012148
key845321001214796142
biological1013321001215781136160215272295340388412
process1451321001215790144190239278317
essential1794321001215090129180235268291338362
for2182321001212984117
optimal23253210012155112145168251299323
physical26743210012157113158198221265314338
and30383210012148103160
mental32243210012183134189222270294
functioning3544321001212985140185221244299354377433489
and40593210012148103160
plays4245321001215781129174214
a44853210012148
crucial4559321001214577133178201249272
role4857321001213387111162
in5045321001212378
recovery,5149321001213383129182229278311362378
adaptation4253350012148105153210243292324347402458
to906335001213387
stress,1016335001214074106156196235256
and12953350012148103160
athletic1478335001214881136159210243266311
performance.18123350012157108141173228261345393448493542562
This23983350012149106129168
review2589335001213383130154204277
article2890335001214880116139184207257
focuses3171335001212984129184223274313
on35083350012154110
the3641335001213389139
physiology38033350012157113158198221276300355412460
of4286335001215584
sleep4393335001214063113164221
in4637335001212479
athletes,4739335001214881136159210243292332353
its511533500121245797
impact52353350012124107164212257292
on4253490012155111
performance,5553490012156108140173228261344392448493542562
the1135349001213489139
consequences1293349001214599154193244301356406462507556595
of1907349001215584
sleep2010349001214063113164221
deprivation,22503490012157107164197220269317350373428483504
and27733490012148104160
the2952349001213388139
importance31103490012123106163219252288336392437486
of3615349001215584
circadian3718349001214467100144193249273320376
rhythms.4113349001213288133170225308347368
Adequate45003490012162117168225280328360409
sleep4928349001214063113164222
duration51683490012157112144193225248303359
and4253630012148103160
quality6093630012156111159183206239288
support921363001214094151208264297333
muscle12783630012183138177222245296
recovery,1598363001213282128182229278311361377
hormonal19993630012155111143227282338386410
balance,24323630012157106130178233278327347
and28033630012148103160
cognitive2987363001214498155210233266289338387
function,3398363001212985140185220243298354375
while37973630012173129152176226
sleep4047363001213963113164221
deprivation42923630012156107164197220269317350373428483
leads4799363001212474122179218
to5041363001213387
impaired51523630012123106163212235267317375
physical4253770012157113158198221266314338
and7843770012148103160
mental9653770012184134190222271294
performance,12813770012157108141173228261344393448493542562
increased1864377001212378123156206254293343401
fatigue,2286377001212978111134189244295314
and26223770012148103160
a28033770012148
higher2872377001215679135190240273
risk316737700121325695142
of3330377001215584
injury.3435377001212379102157189239256
Key4253940012358108158
words:6043940012374130166224266290
sleep,915394001214063113164221241
athlete,1177394001214881136159210243292312
athletic1510394001214981136160210243266311
performance.18423940012157108141173229261345393449494543563
Úvod4254370013874137198262
Spánek565454001074291132181225263
je846454001072064
základem928454001073679117137178227271345
optimálního1291454001074898126145218259278326344394443
fyzického1752454001072467106125166204247295343
i21144540010719
duševního2151454001074997130174214263282332380
zdraví.2550454001073684111152192211227
Jak2796454001073171109
délka,425468001075095115153196213
tak665468001072871110
kvalita802468001073983126145164193236
spánku1065468001073484127176215264
jsou1356468001072054103152
nezbytné1536468001074994132183224256305350
pro1914468001075078126
téměř2067468001072872147192219
všechny2313468001074176121163212261300
tělesné264146800107287191136171219265
funkce425482001072372119156195237
a6784820010741
nedostatečný735482001074891141188221250291317359400447485
spánek1236482001073382123170214252
má15044820010773113
negativní1633482001074891141181208226267315333
dopad1982482001074996146187236
na2234482001074888
kardiovaskulární2338482001073779105153171218258299332369416435475501549567
zdraví,425496001073685111153192212227
duševní671496001074996129173214263281
zdraví,971496001073785111153193212227
kognitivní1217496001073886136184202230249290339358
funkce,1594496001072372120158197240254
upevňování1867496001074897142183232280320362410429
paměti,2314496001075092165209237256271
imunitní2604496001071992140188206234283301
systém,425510001073475109138180254269
reprodukční714510001072669119146193243290328367415434
zdraví1167510001073785111153193212
a13985100010741
hormonální1459510001074896123198246295335354402421
regulaci1899510001072770120167186227267286
(1).22045100010724648194
Poruchy2318510001074591118167207255294
spánku,2631510001073483125173211259274
jako42552400107196099147
je599524001072064
nespavost,690524001074994128178220261309343372389
spánková1106524001073484126175214262303345
apnoe1478524001074191141190236
a17405240010742
poruchy18095240010750100127176218266306
cirkadiánního214152400107416087126169219238279328377396447496
rytmu,2664524001072670102177225241
mohou4255380010773120168215262
vést703538001074082115143
k8625380010738
významné915538001074083121168208280327370
nemocnosti1301538001074891163210251298345378406424
a17415380010740
přispívat179753800107497593125173192232272299
ke2112538001073779
vzniku2207538001074078126143180227
či2450538001074057
zhoršování2523538001073684131157190237277317364382
celé425552001074184104149
řady601552001072769119160
zdravotních788552001073786114156197245273322341382431
a12465520010742
psychiatrických1315552001075084126167216235276304331351392431474515564
stavů.1906552001073464106146196211
Kromě2144552001074574122198243
léčby2414552001071964106156196
poruch26375520010751101128178219268
spánku425566001073483124172210259
je703566001072064
nejlepší786566001074993112130174224257276
léčbou1082566001071963104153202250
pro1352566001075077124
dlouhodobé1496566001074968116164212260311359409454
zlepšení1970566001073656100149183227275293
spánku2283566001073483125173210259
optimální2562566001074798125144217258277325343
spánková425580001073483124172210258298339
hygiena,784580001074887136154198246287303
definovaná1106580001074993117137185233274315363404
jako153058000107195997144
změny16945800010736111155203241
chování1955580001074088137177218266285
a22605800010741
životního232058000107365697144171220238288337
stylu.2676580001073463106125173189
U5655940010756
sportovců639594001073383132159190236277316364
je1020594001072063
spánek1101594001073483124172217255
základní1373594001073779117137178227276294
biologický1685594001074968116136184234253293331374
proces,2077594001074976123165207241257
který2351594001073869112138181
je2550594001071963
nezbytný2630594001074993130180220251425608001074887
pro535608001075076124
tkáňovou682608001072766108156204244292340
regeneraci,1045608001072770120164212256283324365383399
adaptaci1467608001074190131180208249290308
na1798608001074989
zátěž1910608001073779106149185
a21196080010740
prevenci2183608001074976119160203251292310
zranění2516608001073764105154198246264
(2).280360800107246789102
Sportovec425622001074290139166197243283326367
je809622001071962
podle888622001074998148167210
Evropské1115622001074281109155205239276319
kardiologické1450622001073880106154173220240288338356396434476
společnosti1943622001073382131151194235283331364393412
jedinec2371622001071963113131179223264
(mladý,2651622001072495114154203243255
či425636001073957
dospělý,498636001074895127175219237276287
amatér,8006360010741113152178220245256
či1072636001073957
profesionál),1144636001074975121144187219237283331370389412425
který1584636001073867109134176
se1776636001073376
účastní1867636001074786127159187234252
pravidelného2134636001074975116154173221264282329372419466
tréninku261563600107285495142160207243290
a4256500010740
oficiálních48165000107477089128146186204250268307354
závodů.851650001073576115161210256271
Rekreační1137650001074588125152194233273319337
sportovec1490650001073381129155185231270312352
se1858650001073376
věnuje1949650001074082129176194236
sportu2201650001073381129155185232
pro2449650001074975121
radost2585650001072667115162195223
ve2824650001074082
volném425664001074086104151193265
čase.705664001073979111154168
Sportuje888664001074188136162192238256298
412016640010743
a12596640010741
více131566400107405897138
hodin1468664001074794142160206
týdně.1689664001072869116162205219
Závodní1923664001074787126172220267284
sportovec2222664001073381128154184229268310350
je2587664001071961
vysoce2663664001074082114161201242
trénovaný42567800107275395142189228268315352
a7926780010740
klade84867800107375796144187
důraz1050678001074894120160196
na1261678001074887
výkon1364678001074082119165212
a15926780010740
vítězství.164767800107405986127163197225267286301
Vrcholový1963678001074570107154201220267306348
sportovec2326678001073381129155185230269311351
(státní269267800107245583123149196213
reprezentace,425692001072771121149192230274323350392434477492
olympionik)944692001074868109185235255303353372410436
většinou1407692001074185113148167216265314
sportuje1748692001073484134161193242261306
102081692001074484
a21926920010742
více2260692001074262102146
hodin2432692001074998149169217
týdně,2676692001072872121170215229
výkonnostní3047440001074184123170219267315349378426444
sportovec3516440001073382132159190236276320361
sportuje3901440001073483132159190238257301
642264400010744
a42944400010741
více4359440001074160100143
hodin4526440001074897147165213
týdně.4763440001072871119168212226
Toto5013440001074285112159
rozdělení5196440001072774109157201220264313331
sportovců3047454001073382131158188234274313361
je3424454001071962
arbitrární,3503454001074066116135163189230256305323338
protože3858454001074976122149195231273
někteří4147454001074892130160202228247
rekreační4410454001072769107135177217257304323
sportovci4749454001073382131157188234274313332
sportují5097454001073382131157188236254273
více538645400107405999141
než3047468001074892129
profesionálové3196468001075077124148191225243291340381400448488531
(3).374746800107246687101
Tento3187482001074178125151196
článek339948200107395796143186223
je3637482001071962
narativním3714482001074787112153179197236284302373
přehledem4103482001074974116163181224272315387
současných4505482001073380127166206238285322360407
poznatků4927482001074997131179218244281328
o52704820010747
spánku53334820010732801211673047496001073886
a31534960010741
jeho3214496001071963111159
vlivu339349600107416179120169
na3581496001074989
sportovce3690496001073383132159190236277316359
a40684960010741
jeho4129496001071963111160
výkonnost.4309496001074083122169218266315348377393
Fyziologie30475210013858123175208271303367430463522
a36065210013858
patofyziologie36865210013862123167230275341394427489522585649682741
spánku44645210013849114174238302365
u48665210013861
sportovců49495210013850114177223269332393441505
Spánek3187538001074395139190236277
a35015380010742
sportovní3579538001073587139168201250293345365
výkon3980538001074288129179231
mají42475380010776119140160
velmi4444538001074288109186206
úzký4687538001074988129174
vzájemný4898538001074283128149195272323364
vztah.5298538001074283116160211229
Adekvátní30475520010753101145183227269296344363
délka3429552001074993112150192
a36405520010741
kvalita3700552001073882123142161189230
spánku3949552001073483125173211259
podporuje4227552001075099149198247274323342386
regeneraci4632552001072669119163211256282324364383
svalů,5034552001073476117136183199
hormonální52525520010748961231982463047566001074889108156174
regulaci3239566001072770120168186227268286
a35445660010740
kognitivní3603566001073885135183202230249290339357
procesy.3978566001075077124165208242283295
Na4291566001075798
druhé4407566001074976124172216
straně464256600107336289131179223
pohybová4883566001075099148186237286326368
aktivita5269566001074179110128169189217258
a30475800010741
trénink311258000107275497145164212250
vysoké3385580001074184118166205248
intenzity365758000107196693136184221240268311
ovlivňují3992580001074788107126167216263282300
spánek.4316580001073483125173217255273
Pohybová4613580001074591140178229278318360
aktivita4997580001074078109128169189217258
střední527958000107336289132182230248
intenzity304759400107196794136184221240268311
zlepšuje3378594001073656100149183230249293
hloubku3690594001074867116164213252300
spánku4010594001073383124172210258
a42885940010741
zlepšuje4349594001073656100149183230249292
regeneraci,4661594001072770120164212256283324365383399
ale5079594001074160104
na5203594001074889
druhé5312594001074875123171216
straně304760800107346389131179223
extrémně3289608001074483114141184257305349
vysoká3657608001074184118167205248
aktivita,3924608001074078109128169189217258274
včetně4217608001074080122150198242
předzávodního4478608001075077120170207249289336386434453503551
stresu504860800107346389132166213
v52806080010741
kombinaci53406080010738851593047622001075069117157198217
s32826220010734
častým3334622001074182115144187261
cestováním3614622001074083116145192232274322340414
napříč4046622001074989139166185225
časovými4289622001074082115163204247321340
pásmy,4648622001074991124198236248
vedou4914622001074184134183231
k51636220010738
narušení5220622001074889115164197241289307
cirkadiánního304763600107405985124166215234274322370389439487
rytmu,3558636001072669101174222237
zhoršují3819636001073685133160194242261279
usínání412263600107478098147187235254
a43996360010741
mohou44646360010773122171219267
způsobit4755636001073686135167216266285313
fragmentaci509263600107235193142216260308335376417435
spánku3047650001073483124172210259
(2).332565000107246789102
Struktura318766400107426794142179210257283325
spánku3528664001073382123171209256
je3801664001071962
stejná3880664001073362104122170210
u41066640010748
všech4170664001074174118158206
osob,4392664001074881129179193
skládá460166400107347191131180221
se4838664001073377
ze4931664001073779
dvou5026664001074990137185
hlavních5227664001074867107146195213253300
fází3047678001072466103122
–31906780010745
REM3256678001074588158
fáze3434678001072466103146
a36016780010741
NREM36636780010757102145215
fáze,3899678001072366103146160
která4080678001073869111138179
se4280678001073478
dělí4379678001074992111130
na4530678001074888
fáze4639678001072466103146
N1,4806678001075797107
N2,49346780010758100116
N3.50706780010758100116
Tyto5206678001074277108155
fáze5381678001072466103146
se3047692001073478
během3144692001075095143187261
spánku3424692001073483125173211259
pravidelně3703692001074976118158177226270290337381
střídají.410469200107346389108157198217236251
V43756920010746
rámci4440692001072769142183201
jednotlivých4661692001071963113161210237256274315359398446
fází5127692001072366103122
spánku5269692001073383124172210258
prof.42574000954468111132145
MUDr.588740009562112164188200
Eliška8057400095375471100134172
Sovová,99574000953780116159195232247
Ph.D.,12597400095408398151163177
MBA1454740009562103149
Klinika4257520095405975118135169207
tělovýchovného6497520095256380124160198234277321357401440484527
lékařství11937520095175791129153183209249266
a1477752009536
kardiovaskulární15307520095347296139156199235273303336380397433457501518
rehabilitace206575200952462106142187204221238263300337375
LF245775200953673
a2548752009536
FN260275200953787
Olomouc270675200955472115182225268305
Eliska.sovova@fnol.cz4257640095375471100134172187218261297340376413472494538582599614650685
Cit.43867400095466388103
zkr:45067400095336792108
Vnitř463174000954183100125149
Lék.479874000953674109125
2026;72(5):306-310494174000953977114152166203242261299320333373412453479516551586
Článek45217520095466399142182216
přijat47547520095456986103139164
redakcí:493575200952462107144178213230243
25.51967520095397992
5.530575200953953
2026537575200953978115153
Článek43337640095466399142182216
přijat45667640095456986103139164
po474776400954488
recenzích:48537640095246299137180214231267310323
25.51947640095397992
6.530376400953954
2026537576400953977114152